De essentie van Hatha-yoga is het maken van een diepe verbinding met je lichaam. Met behulp van asana's (houdingen) en pranayama (ademhaling) maken we contact met alles wat vrij stroomt en schijnen we ons licht op datgene wat blokkeert.

Hatha is de oudste yogavorm en de basis van veel andere stijlen. In de les wisselen we houdingen steeds af met rust op de mat, zodat je de balans ervaart tussen inspanning en herstel. Ik begeleid je met mijn stem en vertel graag een extraatje rond het mystieke, het leven,... tijdens de les. Zie het als een liefdevolle onderhoudsbeurt voor je lichaam én een stap op je pad van bewustwording.

Geschikt voor iedereen die de waarde van naar binnen keren wil ontdekken en integreren in het dagelijks leven. Je hoeft er niet lenig of sterk voor te zijn – juist door te oefenen groei je in kracht en flexibiliteit.